본문 바로가기

전체 글23

비트 효능과 부작용 젊음의 묘약이라고 불리는 비트의 열매의 속은 빨갛게 되어있어 땅 속에 흐르는 피, 빨간 무 등 다양하게 불리는데요 비트에 들어있는 영양소가 풍부하여 건강을 생각하는 분들의 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 해독주스인 ABC 주스에 필수로 들어갈 만큼 비트를 함유하고 있는데 오늘은 비트의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 비트란? 비트는 슈퍼푸드 중 하나로 고대에는 상처치료 목적으로 사용했다고 알려져 있습니다. 비트는 풍부한 영양소로 해독주스에 빠지지 않고 들어가는 재료 중 하나로 최근 건강에 대한 관심이 늘면서 많은 분들이 찾는 채소가 되었습니다. 진한 빨간색이 특징으로 빨간 무라고 불리는 비트에 대해 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 심혈관질환 예방 비트는 베타인 성.. 2021. 11. 26.
새싹보리 효능과 부작용 새싹보리는 풍부한 영양소가 들어있어 많은 분들이 관심을 갖고 구매하시는 경우가 많은데, 새싹보리 효능과 부작용 먹는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 새싹보리란? 새싹보리는 보리의 어린 싹을 의미합니다. 보리를 파종 한 후 약 일주일에서 보름정도 후에 자라난 어린 보리의 새순으로, 씨앗이 싹을 트면서 우리 몸에 좋은 생리활성 물질을 엄청나게 많은 양으로 발현을 하게 되는데, 이 물질이 혈관을 깨끗하게 청소하는 역할을 합니다. 새싹보리 효능 당뇨 개선 새싹보리 효능으로는 당뇨 수치를 조절하는 효능이 있습니다. 공복 상태의 혈당을 낮춰주고, 콜레스테롤 수치를 감소시켜 지방을 분해하는 효능이 있습니다. 한국의 식습관이 서구화 되면서 고열량, 고지방 음식을 섭취하면서 성인병 중 하나인 당뇨병을.. 2021. 11. 25.
아보카도 효능 및 부작용 우리 몸에 좋다고 알려진 아보카도에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 고소한 맛이 일품인 아보카도의 효능과 부작용에 대한 자세한 설명은 아래 글을 참고해주시기 바랍니다. 아보카도 아보카도는 멕시코가 원산지인 과일로 복숭아와 자두처럼 씨앗이 큰 장과 류의 과일종입니다. 숲 속의 버터라는 별명을 가지고 있으며, 영양가가 높아 타임지 세계 10대 푸드에도 선정될 만큼 건강과 다이어트 효과에 뛰어난 과일입니다. 11가지 미네랄과 18가지 아미노산이 풍부하게 들어있으며, 식이섬유와 20가지의 비타민을 포함하고 있습니다. 아보카도는 의외로 높은 열량을 가지고 있는데, 아보카도 한 개 당 칼로리가 240~280kcal입니다. 아보카도 효능 1. 다이어트 다이어트하는 분들 중 아보카도를 섭취하는 분들이 많은데, 그.. 2021. 11. 24.
칡즙 효능과 부작용 오늘은 칡에 대한 효능과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 칡은 숙취해소 음료에 단골손님으로 들어가는 재료 중 하나입니다. 그만큼 숙취해소에 뛰어난 효능을 보이기 때문인데요 추가로 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 칡이란? 칡은 천연 에스트로겐이 풍부하게 들어있는 식품으로 여성건강에 좋은 석류보다 600배 이상 높은 에스트로겐 함유량을 가지고 있습니다. 칡은 흙속에 진주 라고 불리울만큼 우리 몸에 굉장히 좋은 효능을 가지고 있습니다. 칡즙 효능 1. 천연 에스트로겐 칡에 주목해야 할 성분은 바로 다이드제인 이라는 성분입니다. 이 성분은 천연 에스트로겐과 같은 성질을 띄고 있는데요. 갱년기 여성에게 좋다는 석류보다도 에스트로겐 함량이 무려 625배나 된다고 합니다. 폐경이 지난 여성들의 경.. 2021. 11. 24.
노니 효능과 부작용 최근 노니를 드시는 분들이 늘고 있습니다. 노니의 효능이 좋다고 방송에서 알려지면서 건강에 관심을 갖는 분들이 노니를 찾기 시작하는데요. 노니의 효능은 어떤 것들이 있는지 또 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노니란? 노니는 치즈와 비슷한 냄새가 나는 열매로 호주에서는 치즈과일이라고 불리기도 합니다. 생김새가 애벌레와 같아 가장 못생긴 과일로 취급을 받지만, 건강에는 굉장히 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 주로 날씨가 더운 동남아 지역이나, 하와이 같은 곳에서 재배되며, 초록빛을 띄는 열매는 익을수록 하얀색으로 변하게 되면서 지독한 냄새가 나기 때문에 주로 분말이나, 환 같은 알갱이로 가공됩니다. 노니 효능 1. 노화 방지 노니에는 제로나인 이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 세포의 노화를 방지하는 .. 2021. 11. 23.
페퍼민트차 효능 및 부작용 페퍼민트는 잘 알려진 허브입니다. 페퍼민트의 시원한 향을 좋아하는 분들이 많아 호불호가 갈리는 민트초코에 관련된 제품도 많이 판매를 하고 있습니다. 개인적으로 페퍼민트를 좋아해 민트초코 아이스크림을 좋아하는 편인데, 오늘은 페퍼민트차의 효능과 부작용은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 페퍼민트 페퍼민트는 우리에게 잘 알려진 허브 중 하나로, 많은 제품에서 사용되고 있습니다. 주요 성분으로는 멘솔이 있으며, 향균과 통증 완화에 효과적인 효능이 있어 고대에서는 식용과 약용, 방향제로 사용되기도 하였습니다. 스피어민트의 교잡종으로 향이 후추처럼 톡 쏘는 성질이 닮아 페퍼민트라는 이름이 붙여졌습니다. 페퍼민트차 효능 1. 스트레스 해소 페퍼민트는 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 일상생활을 하다보면 긴장.. 2021. 11. 23.
우엉차 효능과 부작용 만드는 방법 날씨가 점점 추워지면서 따뜻한 차를 마시는 분들이 많은데, 오늘은 건강에 좋은 우엉차에 대한 소개를 하려고 합니다. 우엉은 대표적으로 체내를 깨끗하게 정화해주는 효능이 있는데, 우엉차에 대한 효능과 부작용, 만드는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 우엉 우엉은 예로부터 동양에서 약재와 식재료 등 광범위하게 사용되어왔습니다. 초롱꽃목 국화과의 두 해 살이 풀로 잎은 심장 모양을 하고 있으며, 어린잎은 나물과 같은 식용으로 사용되기도 합니다. 뿌리는 풍부한 영양소가 담겨있어 우엉을 우려 차로 먹기도 합니다. 우엉차 효능 1. 혈액정화 우엉은 체내에 있는 LDL 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고, 배출하여 깨끗한 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 중금속을 배출하는 활성 화합물을 함.. 2021. 11. 22.
흑마늘 효능과 부작용 전 세계에서 마늘을 소비하는 국가 5위로 대한민국이 소개된 적이 있습니다. 그만큼 음식에 마늘이 들어가는 음식이 많은데요 오늘은 흑마늘에 대한 소개를 하려고 합니다. 오늘은 흑마늘에 대한 효능과 흑마늘을 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘은 무엇인가? 흑마늘은 통마늘을 숙성과 발효시켜서 만드는 마늘로, 마늘이 가지고 있는 맵고, 강한 냄새를 없앤 블랙푸드입니다. 흑마늘의 맛은 단맛과 신맛이 특징으로 숙성 및 발효하는 과정에서 우리 몸에 이로운 역할을 하는 성분들이 생성되면서 건강식품으로도 잘 알려져 있는 식품입니다. 흑마늘 효능 흑마늘은 발효하는 과정에서 비타민B1 성분이 생성되는데, 당뇨와 암, 살균작용 등 우리 몸에 이로운 역할을 합니다. 특히 생마늘에는 없는 S-아릴시스테인이 흑마늘로.. 2021. 11. 22.
무용에서의 슬럼프 극단적 연기력 저하를 초래하는 슬럼프는 무용수가 되기 위한 과정에서 피할 수 없는 부분이다. 그리고 교사와 무용수에게 걱정, 혼란을 가져오는 원인이기도 하다. 무용수는 아무런 이유 없이 슬럼프에 빠지기도 한다. 무용 전문가들은 연기력의 저하를 심리적인 원인과 관련짓기도 하는 반면, 신체적인 문제라고 생각하기도 한다. 또한 슬럼프를 어떻게 치유할 것인가에 대해서는 무용수의 훈련을 좀 더 강화하여 이겨내도록 하든가 일정기간 동안 무용 연습과 공연을 완전히 쉬게 하는 것이 좋다. 어떤 견해를 가지고 있던지 슬럼프는 무용수가 거쳐 가는 과정이며, 시간의 흐름에 따라 연기력도 정상 수준으로 되돌아온다는 것이 사실이다. 다만 무용수는 가끔 슬럼프가 지나가기를 기다리는 여유를 가지지 못하는 것이다. 슬럼프란 무엇인가.. 2021. 11. 15.
오페라와 뮤지컬의 차이점 오페라나 뮤지컬은 모든 예술 장르를 포함하는 종합예술극의 형태로 어떤 줄거리를 가지고 전문적인 출연자들이 가사를 노래나 독백으로 전달하며 반주와 극적인 효과음을 음악으로 전달하여 수준 높은 종합예술을 구현한다. 뮤지컬은 오페라에서 파생되어 현대화된 지류라고 할 수 있다. 따라서 어떤 부분은 오페라와 흡사하지만 많은 차이점을 지닌다. 그럼 우리가 오페라와 뮤지컬이 차이점을 살펴보기 이전에 오페라와 뮤지컬에 대해 알아보자 오페라 1. 오페라의 역사 16세기 말경 이탈리아 피렌체의 음악 애호가 바르다(G. Bardi, 1534~1562)의 집에 젊은 음악가와 시인들이 모여 새로운 음악을 연구했는데 이 집단을 카메라타(Camerata)라고 불렀다. 1597년에 시인 리눗치니(O. Rinuccini, 1563~1.. 2021. 11. 13.
한국영화의 태동과 발전 그리고 한국영화 열풍3 한국영화의 태동과 시대적 발전 그리고 한국영화 열풍에 대한 내용을 이어가도록 하겠다. 1990년대의 한국영화 1990년대의 중요한 사건은 1993년 문민정부의 출범과 1998년 50년만의 평화적 정권 교체이다. 감시와 통제의 지난 7~80년대 상황 속에서 이런 역사적 사건을 위해 얼마나 많은 이들의 노력이 있었던가. 한국영화계 역시 이러한 변화의 물결 속에서 연례없는 호황을 누릴 수가 있었다. 90년대 중반부터 현실화되기 시작한 대기업의 영화업 진출은 지난 80년대 말 UIP 직배 파문으로 크게 위축되어 있던 한국 영화계에 큰 힘이 되었던 것이 사실이다. 비디오 시장의 호황과 케이블 TV의 등장으로 소프트웨어의 필요성이 절실해 졌고 대기업들은 다량의 소프트웨어 확보에 열을 올리기 시작했다. 단관 경영의 .. 2021. 11. 12.
한국영화의 태동과 발전 그리고 한국영화 열풍2(한국영화 70년대 이후의 경향) 지난 글에 이어서 한국영화의 시대적 발전 및 한국영화 열풍에 대해 작성해보겠다. 한국영화 70년대 이후의 경향 1. 1970년대(1970~1979) 70년대의 한국 영화계는 이전의 어느 시대보다도 침체되고 암울한 시기를 맞이 하게 되었다. TV의 전국적인 보급과 함께 유신 정국 하에서의 가혹한 검열로 인한 표현의 제한은 한국 영화를 불황 속에 내던졌으며 영화의 질적 하락을 초래하게 된 것이다. 1972년 들어선 유신 정부는 73년 2월 16일. 제4차 영화법 개정을 시행한다. 영화사 등록 여건을 한층 엄격하게 규정하여 은연중에 활동하던 개인 영화업자들의 움직임을 막아버렸으며, 1년에 4편의 한국영화를 제작하게 하는 의무 편수 조항을 적용했다. 물론 모든 영화는 유신 이념을 구현해야 했으며 초기 법령과 마.. 2021. 11. 12.
반응형

티스토리툴바